क्या 1 बजे सोना बुरा है?

आधी रात से पहले करवट लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है ।

जो लोग देर से सोते हैं और सुबह उठने में परेशानी होती है, उनका जीवनकाल छोटा होने की संभावना अधिक होती है, साथ ही मनोवैज्ञानिक विकारों और मधुमेह का खतरा भी अधिक होता है